行程规划建议
从宜春高安出发到湄洲岛，距离较远，交通需中转。建议根据个人偏好选择：跟团游适合时间紧张或首次游客，省去行程规划；自由行则更适合追求灵活性和深度体验的旅行者。
交通方式
高安至湄洲岛需先乘高铁至福州或莆田，再转乘汽车和轮渡。跟团通常包含全程交通，自由行需自行预订车票和船票（莆田文甲码头至湄洲岛轮渡约20分钟）。
住宿与餐饮
湄洲岛住宿以民宿和酒店为主，自由行可选择性更广，推荐提前预订海边民宿；跟团游住宿固定。餐饮方面，自由行可品尝当地海鲜，跟团则多含团队餐。
景点推荐
必游景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩和湄屿潮音。自由行可灵活安排时间，跟团游行程较紧凑但涵盖主要景点。
总结
跟团游便捷省心，自由行自主性强。结合个人时间和偏好选择，确保旅行体验最优。