一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：成都至拉萨段（2140公里）
二、分段路线规划
- 高安-成都段（2天）
经沪昆高速转渝昆高速，宿宜昌、成都，进行物资补给 - 川藏核心段（12天）
- D1 成都-康定：翻越二郎山隧道
- D2 康定-新都桥：折多山4298米首次适应高原
- D3 新都桥-理塘：穿越卡子拉山4718米
- D4 理塘-巴塘：毛垭草原与姊妹湖
- D5 巴塘-八宿：跨金沙江正式入藏
- D6 八宿-波密：然乌湖冰川景观
- D7 波密-林芝：通麦天险与鲁朗林海
- D8 林芝-拉萨：尼洋河谷与布达拉宫
三、必备准备
- 车辆要求：建议SUV/越野车，配备防滑链与全尺寸备胎
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：备用氧气瓶、红景天制剂、避免剧烈运动
四、经典景点标注
| 地区 | 必游景点 |
|---|---|
| 康定 | 折多山垭口、木格措 |
| 理塘 | 长青春科尔寺、勒通古镇 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷 |
五、注意事项
1. 每日出发前检查油量，建议半箱即补
2. 7-8月雨季注意落石与塌方预警
3. 住宿建议提前3天预订，特别是然乌湖、鲁朗等热门站点