一、行程概览与行前准备
行程时长：建议5天4晚
最佳季节：4-10月（夏季可下海，秋季天气稳定）
行前准备：身份证、防晒霜、泳衣、遮阳帽、常用药品；提前预订往返交通与涠洲岛船票（旺季需抢票）。
二、交通安排
高安至北海：
1. 高铁方案：高安站乘高铁至南宁（约6小时），转乘动车至北海（约1.5小时）。
2. 飞机方案：从南昌昌北机场飞往北海福成机场（约2小时），高安至南昌可乘大巴或高铁。
市内交通：北海市区建议租电动车（日均30元），涠洲岛可租电瓶车环岛。
三、详细行程规划
第一天：抵达北海，初探银滩
- 上午：抵达北海，入住银滩附近酒店或侨港风情街民宿。
- 下午：漫步银滩，体验细软白沙与落日余晖。
- 晚上：侨港风情街品尝海鲜炒螺、糖水、越南卷粉。
第二天：涠洲岛深度游
- 上午：乘早班船至涠洲岛（船程约80分钟），游览鳄鱼山火山公园。
- 下午：打卡天主教堂、五彩滩，石螺口海滩观日落。
- 住宿：选择南湾街海景民宿，夜晚体验海边烧烤。
第三天：涠洲岛休闲与返回北海
- 上午：贝壳沙滩拾贝，或体验潜水、帆船项目。
- 下午：乘船返回北海，入住老街附近酒店。
- 晚上：漫步北海老街，品尝虾饼、槐花粉，感受岭南骑楼文化。
第四天：北海文化与自然体验
- 上午：参观北海海底世界或海洋之窗。
- 下午：游冠头岭国家森林公园，探访普度寺。
- 晚上：外沙桥海鲜市场自选海鲜加工，享受平价大餐。
第五天：返程与纪念品采购
- 上午：选购海产干货、珍珠饰品作为伴手礼。
- 下午：根据航班或高铁时间返程。
四、美食推荐
- 海鲜：椒盐皮皮虾、蒜蓉粉丝蒸扇贝、香辣蟹。
- 小吃：李姨虾饼、侨港糖水（板栗芋圆）、蟹仔粉。
- 特色菜：沙虫冬瓜汤、榄钱焖肉。
五、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返约800元，涠洲岛船票+门票400元。
- 住宿：经济型酒店200元/晚，涠洲岛民宿300元/晚。
- 餐饮：日均100-150元。
- 总计：5天人均约2500-3500元（视季节与消费浮动）。
六、注意事项
- 涠洲岛船票通过官方公众号提前购买，注意防风停航通知。
- 海鲜市场购买时明确标价，避免争议。
- 北海夏季日照强烈，需做好防晒补水措施。